Wigor – jest to dobra sytuacja fizyczna i psychiczna, bez przejawów choroby i upośledzenia. Przymus na dobry stan zdrowia mają składniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom istnienia, w tym sposób odżywiania się. Odżywianie to proces polegający na dostarczaniu dowolnej żyjącej komórce pokarmów branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różnorodne potrawy i napoje w celu podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, właściwego rozkwicie i poziomu zdrowia. Odżywiona musi zostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe znaczenie życiowe dla dowolnego organizmu. Wpływa również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie niesie niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, albo konsumowanie nieodpowiednich pokarmów sprawiać może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie nasuwa więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego pokarmu.
